Převalujete se v posteli a hlava vám jede na plné obrátky? Zjistěte, jak uvolnit denní stres a napětí před spaním.
Nespavost a problémy se spánkem jsou v dnešní době mimořádně časté. Často za nimi stojí hyperaktivní mysl, která analyzuje události uplynulého dne nebo se obává toho, co přinese zítřek.
Pomocí EFT se můžeme naučit, jak tento kolotoč myšlenek zastavit. Cíleným poklepáváním večer před spaním uvolňujeme nahromaděný stres z celého dne. Nervový systém přechází z režimu "boj nebo útěk" do stavu relaxace a bezpečí, což je nezbytný předpoklad pro hluboký a regenerující spánek.
Líbil se vám článek?
Pokud řešíte podobné téma a cítíte, že byste potřebovali individuální přístup, smele mě kontaktujte.
Domluvit si konzultaci